Ficha técnica · Planta medicinal
Romero (Rosmarinus officinalis)
Elegante, inteligente y con alma de viento del Mediterráneo: circulación despierta, digestión amable y enfoque nítido.
Identidad botánica
- Familia: Lamiaceae
- Parte usada: hojas tiernas y sumidades floridas
- Huella sensorial: verde–resinosa, notas a pino y mar; sabor balsámico y firme
Principios bioactivos clave
- Ácido rosmarínico
- Carnosol y ácido carnósico
- 1,8-cineol, alcanfor, borneol
- Flavonoides (p. ej., apigenina)
Acciones funcionales
- Apoyo antiinflamatorio y antioxidante
- Tónico circulatorio
- Digestivo carminativo
- Claridad y enfoque mental
- Cuidado capilar (ritual fresco)
Formas de uso (sin medidas)
- Infusión muy concentrada: hervor breve 10–15 min, reposo tapado; textura tipo esencia.
- Tintura hidroalcohólica: extracción precisa para uso cotidiano en protocolos por fases.
- Oleato/aceite (tópico): masaje en zonas tensas; piernas y espalda agradecen.
- Hidrolato/bruma: cuero cabelludo y piel, sensación fresca.
- Aromática/inhalación suave: despeja y centra.
Usos sugeridos
- Rutinas de movimiento y jornadas largas
- Antes/después del ejercicio
- Confort digestivo tras las comidas
- Estudio, creatividad y foco presente
Sinergias inteligentes
- Con cúrcuma + jengibre — tono corporal y movilidad
- Con tomillo + orégano — respiro amplio
- Con menta + salvia — foco y digestión armónica
Atajo elegante (lista para usar)
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“El romero es brújula verde: te recuerda el camino corto hacia tu mejor energía.”
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