Ficha técnica · Planta medicinal
Canela (Cinnamomum verum)
Cálida, aromática y dulce: despierta la circulación, armoniza la glucosa y enraiza el bienestar digestivo en climas de frío interior.:contentReference[oaicite:0]{index=0}
Identidad botánica
- Familia: Lauraceae:contentReference[oaicite:1]{index=1}
- Parte usada: corteza interna seca (en rama o molida)
- Huella sensorial: dulce-especiada, cálida, leñosa
Principios bioactivos clave
- Aldehído cinámico (cinnamaldehído): responsable del aroma y acción estimulante
- Eugenol y fenilpropanoides: actividad antimicrobiana y antioxidante
- Taninos y mucílagos suaves: sostén digestivo
- Terpenos con efecto calorífico y circulatorio:contentReference[oaicite:2]{index=2}
Acciones funcionales
- Estimulante ligero y calorífica (ideal en personas friolentas)
- Digestiva y carminativa: ayuda en dispepsia, digestiones lentas y gases
- Hipoglucemiante moderada: apoyo en control de glucosa
- Antimicrobiana y antifúngica de soporte
- Aliada en convalecencias por su tono aromático y reconfortante
Formas de uso (sin medidas)
- Infusión de corteza: verter agua muy caliente sobre fragmentos y reposar tapado.
- Decocción breve: para potenciar el efecto calorífico y aromático.
- Polvo de canela: espolvorear en bebidas, batidos o preparaciones funcionales.
- Mieles o jarabes especiados: excelente base para protocolos respiratorios suaves.
- Sinergias chai: con jengibre, clavo y cardamomo para clima frío interno.
Usos sugeridos
- Sensación de frío interno o baja vitalidad matutina
- Trastornos digestivos leves (gases, digestión lenta)
- Apoyo en control de glucemia y lípidos:contentReference[oaicite:3]{index=3}
- Protocolos para resfriados y gripes de inicio
- Preparados femeninos cuando hay retraso menstrual leve:contentReference[oaicite:4]{index=4}
Sinergias inteligentes
- Con jengibre — potencia calor y digestión
- Con limón — depuración + sistema inmune
- Con manzanilla — digestión amable para niños y adultos
- Con clavo + anís — fórmula especiada para vías respiratorias
Atajo elegante (lista para usar)
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“Canela: fuego dorado de árbol antiguo, que templa la sangre y endulza el invierno del cuerpo.”
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